La llegada de un nuevo bebé a la familia es un momento emocionante, pero también supone un gran cambio para todos. Aunque los padres ya tienen experiencia, la adaptación a la nueva dinámica familiar puede generar dudas y preocupaciones. Entre ellas, una de las más comunes es cómo afectará esta llegada al hermano mayor, especialmente en lo relativo a su comportamiento y su descanso. Durante el embarazo, el hermano mayor suele estar ilusionado con el bebé. Sin embargo, cuando este nace y la atención de los padres se centra en él, suele sentirse desplazado. Esto a menudo genera frustración, irritabilidad y dificultades para conciliar el sueño. Es habitual que el mayor tenga más despertares nocturnos, que se resista a dormirse o que incluso retroceda en algunos hábitos adquiridos, como querer volver a dormir con sus padres. Es una forma de expresar su necesidad de atención y afecto.

Consejos para que la llegada del bebé no afecte al sueño del hermano mayor

Aunque no todos los niños experimentan problemas de sueño con el nacimiento de un hermano, es un fenómeno bastante común. Afortunadamente, hay algunos consejos que pueden ayudar a hacer más llevadero este periodo.

1. Prepararlo antes del nacimiento

[caption id="attachment_254606" align="aligncenter" width="1200"] Mantener las rutinas ya durante el embarazo, muy recomendable| Fuente: Canva[/caption] Es recomendable anticiparse y preparar a nuestro hijo mayor desde el embarazo. Si la madre es quien acostumbra a acompañarlo en su rutina de sueño, es bueno que la pareja o alguna otra persona de confianza empiece a involucrarse en esta tarea con antelación. Así, cuando el bebé nazca, el mayor no sentirá que lo están apartando por este motivo. Otro aspecto fundamental es evitar hacer grandes cambios que coincidan con la llegada del bebé. Si nuestro hijo o hija va a cambiar de la cuna a la cama o de habitación, es mejor hacerlo al menos dos o tres meses antes del nacimiento del pequeño, para que no lo asocie con este hecho.

2. Mantener rutinas y rituales de sueño

Cuando el recién nacido llega, la vida de la casa cambia por completo, pero es fundamental intentar mantener las rutinas del mayor. La de sueño debe seguir siendo un momento especial y relajante para él. Leer un cuento, cantar una canción o compartir un momento de cariño antes de dormir le dará seguridad y le hará sentir que sigue teniendo su espacio. Es preciso evitar que el momento de irse a la cama se convierta en algo apresurado o estresante. Aunque la presencia del bebé demande atención, el hermano mayor necesita sentir que sigue siendo importante. Si percibe nerviosismo o prisas en los padres, es probable que le cueste más relajarse y conciliar el sueño.

3. Fomentar el vínculo entre ellos

[caption id="attachment_254608" align="aligncenter" width="1200"] Ver cómo crece el vínculo entre ellos es una gran satisfacción | Fuente: Canva[/caption] Desde el mismo embarazo, conviene ayudar al mayor a desarrollar un vínculo con su futuro hermanito. Dejar que le hable a la barriga, que participe en los preparativos para su llegada y que incluso elija un regalo para darle cuando nazca, hará que sienta que él también cuenta. Y cuando ya lo tengáis en casa, es bueno reforzar la conexión entre ambos. Un buen momento es cuando la madre está dando el pecho o el biberón: se puede aprovechar para leer un cuento con el mayor o hacer una actividad juntos. Esto le hará comprender que la atención al recién nacido no significa que quede excluido.

4. Reconocer y validar sus emociones

Es normal que el hermano mayor tenga momentos de celos o frustración. Puede que pase de estar encantado con el bebé a mostrar rechazo. Cada niño lo expresa de forma diferente: algunos se muestran más desobedientes, otros más sensibles o incluso vuelven a conductas infantiles, como pedir el chupete o querer que lo acunen. Es su manera de reclamar atención y amor. Ante esto, es clave reconocer y validar sus emociones. Evitar frases como “no te comportes como un bebé, tú eres el hermano mayor” y decirle, en cambio, algo como "entiendo que te sientas así" o "es normal que a veces te sientas triste" hará que vea que le comprendes. Ignorar sus emociones o enfadarse solo hará que se intensifiquen sus reacciones.

5. Dedicarle tiempo en exclusiva

Con un recién nacido, el día se llena de mil cosas que hacer, pero es esencial encontrar momentos para estar a solas con nuestro hijo mayor. No tienen que ser grandes planes. Algo tan simple como ir juntos a comprar pan y pasar por un parque diez minutos, leer un cuento sin interrupciones o darle un paseo especial puede hacerle sentir importante y reforzar su seguridad emocional. Otra buena idea es involucrar al entorno. Antes de que lleguen visitas a casa, se les puede pedir que, en lugar de ir directamente a ver al bebé, dediquen primero su atención al mayor. Esto le ayudará a no sentirse desplazado y a comprender que sigue siendo igual de querido y valorado por todos.

6. Paciencia y amor

La llegada de un bebé es un cambio grande para toda la familia. Es normal que el hermano mayor pase por diferentes emociones y momentos de adaptación. No hay que preocuparse si al principio surgen dificultades en el sueño o en su comportamiento. Con paciencia, amor, comprensión y validando sus emociones, poco a poco irá encontrando su lugar en esta nueva etapa y, con el tiempo, el vínculo con el pequeño se fortalecerá.

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