En muchas ocasiones hacer que nuestros hijos se duerman pronto o se relajen puede ser un suplicio. Desde Sapos y Princesas hemos creado 3 listas de canciones en Spotify que os ayudarán a que esta ardua tarea se convierta en algo realmente sencillo.

Listas de música relajante para niños

Canciones para dormir a tus hijos

42 canciones, 1 hr 40 min La música es una buena opción para que los niños se vayan a la cama relajados y puedan coger el sueño de manera más profunda. Por eso, hemos recopilado en una lista 42 canciones perfectas para dormir a los niños. Con este truco tan sencillo toda la familia conseguirá descansar mejor. Una playlist de una hora y 40 minutos con un ritmo tranquilo con la que practicar la musicoterapia. La mayor parte de las canciones escogidas son instrumentales, elegidas adrede por su facilidad para relajar y mejorar el sueño. https://open.spotify.com/user/rysdowpj5e5unzcwatqrucye2/playlist/1PLqlyyOcAQ0JqdH0qEUnl?si=c57EQgJBRXewKj5Irp36JQ

Canciones para que los niños se vayan a dormir

11 canciones, 27 min Si tus hijos ya no son bebés y prefieres ponerles música más animada para que se vayan a la cama, esta es tu lista. Hemos incluido 11 letras pegadizas y fáciles de aprender para que se vayan a dormir cantando las que se convertirán en sus canciones favoritas. Una buena forma de conseguir que tus hijos te hagan caso a la hora de irse a la cama es hacerles creer que es un juego: si escuchan una de estas canciones en las que citan que es la hora de acostarse, deben irse lo más rápido posible. Tienen que hacerlo antes de que la música haya acabado. Se divertirán y vosotros podréis tener un momento de tranquilidad. https://open.spotify.com/user/rysdowpj5e5unzcwatqrucye2/playlist/2lpToGpUw3N7gyK4ixPKqV?si=8L7-yBZ0Q3qKbsC36L1FUA

Canciones de relajación para niños

17 canciones, 1 hr 10 min En esta última lista hemos reunido 17 canciones que pueden tranquilizar a tu bebé y ayudarle a conciliar el sueño. La música relajante no solo les calma, sino que les aporta, además, otros beneficios. Escuchar este tipo de melodías favorece su desarrollo psicológico y físico. Si tus hijos son más mayores, también puedes recurrir a este método. La música de relajación nos despeja la mente, dejándola preparada para enfrentarse a actividades que requieren una mayor atención, como estudiar para un examen. Hemos incluido "ruido blanco" que puede servir para disminuir el estrés, tanto en los más jóvenes como en los adultos. Este tipo de canciones son aquellas en las que la señal de sonido tiene todas sus frecuencias en la misma potencia haciendo que nuestro umbral auditivo alcance el nivel máximo y no escuchemos otros ruidos por encima de este que nos distraigan. https://open.spotify.com/playlist/3MEhScIzI25IRFtsUyLw9N?si=om71_rXDQWWaOCRztXoHQg Estas listas se pueden utilizar en cualquier momento del día, no necesariamente para conseguir que se relajen antes de la hora de dormir. Es bueno estar calmado siempre que sea necesario. En nuestro perfil de Spotify Sapos y Princesas encontrarás listas para todos los gustos.

• Hábitos del sueño
• Spotify