Libros para potenciar la autoestima en la adolescencia
1. ¡Brilla con confianza! Diario de autoestima para adolescentes
Autora: Judith López
Empezamos esta selección de libros para potenciar la autoestima en la adolescencia con este título que, aunque en principio está dirigido a chicas de entre 12 a 17 años, puede valer también para los chicos.
Ofrece una combinación de actividades divertidas y reflexiones para darle un impulso a su confianza y amor propio. También tiene hojas particularmente diseñadas como diario personal en las que tendrán ocasión de escribir sobre sus mejores experiencias, algo que viene bien para reforzar los pensamientos positivos.
2. Adolescencia y autoestima
Autora: María Julia Vernieri
Este libro fue concebido en forma de trabajos de talleres modulares que permiten variadas maneras de emplearlo en el aula, en el colegio y también en casa por parte de los padres.
Su autora es licenciada en psicopedagogía y aplica su experiencia como docente en esta área, concretamente, en el aprendizaje en valores y habilidades para la vida, que también implementa el progreso positivo en el rendimiento académico general.
En cuanto al papel de los padres, su amor hacia los hijos debe integrarse ahora con la conciencia personal del propio valor que están desarrollando.
3. El adolescente seguro de sí mismo
Autora: Marnie David
Este título se vende como guía integral diseñada específicamente para los desafíos y aspiraciones del adolescente, y da consejos prácticos, historias de la vida real de otros adolescentes y las herramientas esenciales para que puedan crear sus propias vidas.
Algunos puntos que incluye son verdades sobre la confianza y pasos para afianzarla,
estrategias para vencer las dudas y técnicas para superar el miedo, métodos para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva, así como herramientas para regular las emociones y recuperar el control. También se ven técnicas para silenciar la negatividad y aprender a decir 'no' cuando sea necesario.
4. Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
Autora: Ana Pérez
En este libro, dirigido a todo tipo de lectores, se encuentran veinte conceptos clave de psicología y cinco herramientas prácticas para llevar mejor ese día a día.
Entre sus pretensiones están las de enseñar a relativizar los problemas, afrontar el fracaso y el miedo, poner límites, aumentar la autoestima, controlar los pensamientos intrusivos y recurrentes, y comunicarse de manera asertiva.
5. Amigos mejores
Autora: Alicia González
Con el subtítulo bien claro de Construye amistades sanas, suelta las que no lo son y cura las heridas del pasado, este es otro de esos libros para potenciar la autoestima en la adolescencia que se centra sobre todo en las relaciones de amistad y en cómo construirlas, gestionarlas y profundizarlas, o liberarse de las que son dañinas. Un tema fundamental en esta etapa vital en la que se le da tanta importancia al concepto propio y sobre los demás.
También proporciona herramientas prácticas y sencillas para ayudar a establecer esos vínculos de amistad fuertes y sanos, a la vez que se aprende sobre uno mismo. Así, da claves para saber comunicarse, empezar y mantener conversaciones interesantes, hacer amigos nuevos y reforzar y cuidar los que ya se tienen, dejar atrás relaciones tóxicas o gestionar el duelo por una amistad perdida.
6. Juego — Resiliencia — Resiliencia — Juego
Autora: Susana Gamboa de Vitelleschi
Este libro está dirigido a quienes quieren trabajar la capacidad de dar y buscar colaboración, la confianza en uno mismo y en los otros, las habilidades de comunicación expresivas y de resolución de conflictos, o la autoestima, el compromiso y la participación.
Desarrolla temas como la búsqueda de la felicidad, el aprendizaje de lo que se vive, la necesidad de autoestima, de tener éxito y de animarse a ser creativos, y los pilares y factores fundamentales de la resiliencia.
7. Trabajo de sombras para adolescentes
Autora: Callie Parker
La autora de este libro tiene experiencia propia en el tema y ofrece una guía paso a paso para comprenderse a uno mismo en profundidad, sin ajustarte a las normas sociales. Porque lograr la autoaceptación y la paz interior no tiene por qué ser una lucha abrumadora, incluso si se ha sentido rechazo o soledad. Parker quiere remarcar que conseguir una conexión profunda y auténtica con uno mismo es mucho más fácil de lo que parece.
Aporta una serie de soluciones para poner en práctica de inmediato, como en qué hay que centrarse de verdad sobre lo de 'ser uno mismo', técnicas para desarrollar el autoconocimiento y consejos para potenciar la inteligencia emocional, mejorar las relaciones, el bienestar mental y la atención plena.
También incluye técnicas de meditación más recomendables adaptadas al trabajo con la sombra para ayudar a los adolescentes a explorar e integrar su subconsciente.
Dirigido a lectores de entre 13 a 18 años.
8. Habilidades que cada adolescente debería de saber
Autora: Magnolia Reed
Con el subtítulo de Una guía práctica para ganar independencia y sobrevivir en el mundo. Aprender a cocinar. Administra dinero. Haz goles y mucho más, este título está dirigido a adolescentes de entre 12 y 18 años, pero que también puede resultar útil para jóvenes en situación de riesgo, adultos y otros tipos de personas que quieran o necesiten aprender más habilidades para la vida.
Y es que ahora en las redes sociales hay demasiada información para los adolescentes, lo que dificulta saber por dónde empezar o qué se puede necesitar aprender. E incluso ya de adultos llega a ser complicado dominar ciertas habilidades si no se han adquirido antes.
En este libro hay una amplia gama de esas habilidades y consejos cruciales para manejarse y aprender a vivir con éxito de forma independiente. Están inspirados en situaciones de la vida real y facilitan también el diálogo abierto entre los adolescentes y sus padres, porque los primeros aprenden de ellos y los segundos vuelven a conectar con sus hijos a un nivel más profundo.
9. Cómo desarrollar la confianza para adolescentes
Autor: Lucas Reid
Esta es una guía que se centra en formas de ayuda para conocerse en profundidad y descubrir las fortalezas y virtudes que son únicas en cada uno.
Resolverá dudas sobre cómo aumentar la confianza y creer en uno mismo, silenciar esa molesta voz interior de la duda, y encontrar y desarrollar amistades significativas. Todo mediante estrategias sencillas para reconocer los talentos que se tienen, los logros que se consiguen, y para aprovechar las fortalezas.
Recomendado para lectores de 12 a 17 años.
10. El diario de Greg
Autor: Jeff Kinney
Terminamos esta selección de libros para potenciar la autoestima en la adolescencia con una lectura más literaria y ligera de esta serie tan famosa. Su protagonista es un preadolescente de 12 años, Greg Heffley, que cuenta sus aventuras y desventuras de instituto, con todo lo que conlleva en esa edad.
Una buena idea para todas las edades.
Si te ha interesado esta selección de libros, puedes echar un vistazo a esta otra sobre lecturas para combatir el acoso escolar.
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