De un tiempo a esta parte, con la popularidad de las redes sociales y de
Instagram, las conocidas como
'influencers de maternidad' se han hecho muy populares. Sin embargo, muchas veces en las redes echamos de menos profundizar más en ciertos temas y no las cuentas que simplemente pasan por encima; más en un tema como la maternidad.
Por eso, queremos presentaros una serie de
cuentas especializadas que divulgan y tratan temas de interés de una forma
precisa, completa y práctica para sus seguidores.
Nutrición
Futurlife21 y María Hernández-Alcalá
@futurlife21 es un método creado por
especialistas en bioquímica y nutrición que busca que sus usuarios entiendan los efectos de los alimentos sobre su salud y su organismo. Así, comparten recetas, ideas y explicaciones sobre
alimentación y formas de vida saludable de forma apetecible y divertida. Su CEO,
@mariahalcala, es además madre de dos niños y en su perfil personal cuenta, desde su experiencia, las elecciones que hace para sus hijos, que resultan de gran utilidad para madres que quieran adaptar el estilo de vida ‘futur’ a sus familias.
Happy Recipes BLW
La cuenta
@happyrecipesblw, gestionada por Begoña Prats, es una de las más populares sobre
Baby-Led Weaning y difunde las recetas adaptadas que ella preparaba habitualmente a sus mellizos y que volcó también en su app Happy Recipes. Con más de 65.000 seguidores, ayuda a muchos padres a practicar BLW y les inspira para
preparar comidas variadas a sus hijos teniendo en cuenta cada ingrediente para que el conjunto sea nutricionalmente rico y saludable.
Cenas para Peques
Esta cuenta, seguida por más de 152.000 usuarios, inspira cada día a las familias con
originales recetas con verduras para que nuestros hijos coman de forma saludable y variada. Son famosos sus
batchcooking, que dan grandes ideas para cocinar mucho y sano en menos tiempo y así poder organizarnos mejor las comidas y cenas de cada semana.
@cenasparapeques sido creada por María Marín Alonso, periodista y madre de familia numerosa que colabora de manera habitual en programas de radio y revistas como Mía, Hola o Telva.
Practicando BLW
Para los padres que hayan decidido comenzar la alimentación complementaria de sus bebés con el
método BLW,
@blw_practicando, cuenta gestionada por la técnico en nutrición infantil Aroa Arias, puede ser de gran utilidad, ya que comparte
ideas de platos completos, consejos, recetas y tips nutricionales.
Lactancia
Infolactam
@infolactam es una cuenta que puede ayudar mucho a las madres que estén dando el pecho a sus bebés. Porque, además de difundir información muy completa sobre todas las
etapas de la lactancia, sus baches o útiles trucos y consejos,
responde cada semana las dudas de sus seguidoras en sus
stories de modo cercano y fácil de entender. Está gestionada por Miquel Vanrell, asesor de lactancia y enfermero diplomado con más de 10 años de experiencia en el área materno- infantil.
LactApp/ Alba Padró
@LactApp es la aplicación de lactancia materna más importante de nuestro país, y ofrece respuestas personalizadas a las madres lactantes, desde el embarazo hasta el destete, además de múltiples utilidades muy prácticas para esta etapa. Su fundadora, Alba Padró (
@albapadibclc), es una de las voces más relevantes de nuestro país en este tema, y ambos perfiles pueden
ayudarnos con las dudas que tengamos sobre lactancia, que sabemos que pueden ser muchas.
Deporte
Caroline Correia/ Fisiofit
@Caroline_correia es una fisioterapeuta especializada que se dedica íntegramente al mundo de la rehabilitación postparto, embarazo y suelo pélvico. Tanto en su cuenta como en la de su clínica,
@Fisiofitmujer, difunde sus conocimientos,
consejos y ejercicios adecuados para todas las etapas de la vida de la mujer: menstruación, embarazo, postparto o menopausia.
Raquel López, Yo soy Mamifit
Con el objetivo de buscar y favorecer el bienestar de la mujer, Raquel López,
CEO de Mamifit, comparte en su cuenta
@yosoymamifit entrenamientos específicos de gimnasia y fitness que ayudan a la tonificación del cuerpo y a la salud emocional de las mujeres antes, durante y después del embarazo.
Salud y Pediatría
Comadrona en la ola
@comadronaenlaola es una matrona madrileña especializada en
procesos de embarazo y parto que difunde, desde su experiencia y visión, todos sus conocimientos para que las mujeres que van a pasar por ello lleguen más tranquilas e informadas. Desde que comenzó la pandemia, ha sido muy activa ayudando a las nuevas madres a resolver dudas acerca de cómo sobrellevar embarazo y parto en tiempos de Covid.
Dra. Mar López Sureda
Madre y pediatra, en su perfil
@marlopez_pediatra nos
explica de forma muy sencilla y gráfica los procesos y patologías por los que pueden pasar nuestros hijos: sueño, catarros, llantos, higiene. Además, cada semana contesta dudas y preguntas de sus seguidores en sus
stories.
Juegos y manualidades
Los inventos de mamá
Bajo el lema
‘reutilizar, reciclar, reinventar’, esta tribu de mamás nos enseñan maneras de inventar juegos y manualidades para nuestros hijos con objetos que tenemos en casa. Ideas fantásticas para entretener y aprender sin gastar en su perfil
@losinventosdemama.
Resistencia Kids
@resistenciakids es una cuenta nacida durante el confinamiento que cuenta las actividades que una mamá y sus dos niñas se inventaron para divertirse aprendiendo mientras estaban en casa. Cada día viajaban a un país diferente desde el salón de su casa a través de un montón de actividades divertidas relacionadas con el destino: música, comida, películas, disfraces, dibujos… En la actualidad sigue dando
grandes ideas de entretenimiento con niños en casa, así como compartiendo ideas de decoración, manualidades o juguetes caseros.
Educación
Lee Lima, Baby Tribu
La
coach Lee Lima ayuda a las familias a educar a sus hijos desde la
disciplina positiva y la comunicación no violenta. En su cuenta
@babytribu podéis encontrar
tips de educación, así como vídeos y publicaciones respondiendo a preguntas y dudas de sus seguidores.
Dr. Álvaro Bilbao
El neuropsicólogo y padre de tres niños
@soyalvarobilbao también transmite a través de su perfil de Instagram todos sus conocimientos sobre
educación en positivo y cómo nuestros comportamientos son el mejor ejemplo para nuestros hijos. Ejemplos muy claros, consejos y resolución de dudas, todo ello
bajo el prisma del amor y el respeto a nuestras emociones.
Thinks for kids, Raúl Bermejo
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