Tener unos días libres de vacaciones significa descanso y desconexión, sin embargo, cuando tienes hijos, también es sinónimo de buscar escapadas divertidas adaptadas a su edad. Pero la cosa se pone aún más complicada si tienes un hijo con TDAH; es posible que también lo vivas con cierto temor y nerviosismo. "¿Podré realmente disfrutar de las vacaciones? ¿Valdrá la pena saltarse la rutina y viajar a otro sitio solo por unos días?", son solo algunas de las preguntas que rondan por tu mente. Preguntamos a Nuria García, fundadora y psicóloga de Ayudarte Estudio de Psicología, para que nos resuelva todas estas dudas y otras muchas más. Alrededor del 30 o 50% de los niños que padecen TDAH presentan trastornos de conducta (TC). El TDAH o trastorno por déficit de atención, es un trastorno que no solo se manifiesta en el colegio o en su rendimiento académico, también les afecta en sus relaciones con los demás y en su familia. Eso significa que además de ser inquieto, distraído o impulsivo, es posible que tu hijo también vaya a desobedecerte o incluso a desafiar tu autoridad durante estos días. Cuantos más cambios se producen y más se altera su estilo de vida, más difícil suele ser reconducir la situación, que ya de por sí es complicada. No obstante, el TDAH nunca debería ser un problema para hacer planes si tienes en cuenta una seria de pautas:

1. Evita comparaciones

Tus miedos o inseguridades nunca deberían superar tus ganas de disfrutar de las vacaciones con tus hijos. Cada familia es distinta, tu hijo no va a ser como los demás, pero ¿quién ha dicho que eso sea malo? Muchas veces, es posible que se fije en detalles a los que tú no prestarías atención y te descubra que puedes tener más paciencia de lo que crees.

2. Organización

Da igual que sea hiperactivo o no, si viajas con niños la organización debe ser la clave para cualquier familia. Es importante tener en cuenta que, si el viaje o el plan es largo, va a haber momentos en que aparecerá el clásico me aburro o quizás se moverá más de lo normal. Por eso, adelántate a esas situaciones y no le distraigas solo con algún dispositivo electrónico. Hoy en día hay multitud de juegos educativos de bolsillo o incluso un lápiz y papel que pueden asegurar unos minutos de diversión.

3. Busca actividades que se adapten a vosotros

No le prives de planes solo porque creas que no va a resistir toda la actividad. Quizás no aguante sentado y callado lo que dura un cuentacuentos, pero probablemente pueda hacerlo cinco o diez minutos o incluso disfrutéis más en una actividad al aire libre en la que pueda correr libremente.

4. Reduce tus expectativas

Para ir a un lugar nuevo se necesita un tiempo de adaptación, aunque eso no significa que haga todo lo que quiera. Lo más adecuado es que tengas cierta flexibilidad, sobre todo el primer día, con las normas y las rutinas que tenéis en casa. Lo más efectivo es que seleccionéis aquellas que sean más básicas y seas firme solo con esas que has elegido para que no te pases todo el viaje riñéndole y que al final todos os quedéis con un mal sabor de boca.

5. Refuerzo positivo

Siempre vemos el lado negativo de su comportamiento o las conductas que hacen mal, sin embargo, quizás en el viaje puedas sorprenderte. Así que fíjate en esos pequeños detalles y reconóceselo porque es muy importante no pasar por alto el esfuerzo que está haciendo. Para tu hijo, también supone un reto controlar toda esa energía y felicidad por descubrir actividades nuevas.