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A todo padre nos preocupa la salud física de nuestros hijos. También la mental aunque muchas veces no solemos estar tan atentos a ella. ¿Qué pasa por la cabeza de nuestros hijos? ¿Cómo se sienten? ¿Qué comportamiento o actitud adulta les afecta en demasía? ¿Cómo podemos ayudarles a no desarrollar un trauma futuro? Temas aparentemente complejos, pero en ocasiones más fáciles de detectar de lo que pensamos.

La Organización Mundial de la Salud, OMS, dice al respecto que «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

salud mental

Hay ciertas situaciones que provocan una alteración en la forma de pensar y reaccionar de nuestros hijos, aquí te contamos algunos:

  1. Ser víctima de acoso escolar
  2. Ser testigo de violencia familiar
  3. Una mala adaptación al colegio
  4. Haber sido víctima de abuso sexual
  5. Haber sufrido agresiones físicas y/o psicológicas por parte de sus progenitores o cuidadores
  6. No sentirse querido por sus padres o cuidadores
  7. Haber sufrido la separación traumática de sus padres
  8. La muerte de un ser querido o la enfermedad de alguno de ellos
  9. Estar hospitalizado durante un largo período de tiempo
  10. Haber presenciado un accidente
  11. Tener un problema psicológico
  12. Ser testigo de la falta de recursos económicos de la familia

Síntomas que indican falta de salud mental

La Asociación Española de Pediatría, AEP, ofrece su ayuda para saber cómo detectar a tiempo signos de trastornos afectivos como ansiedad, depresión, déficit de atención o trastornos de la conducta alimentaria. A través de la Sociedad de Psiquiatría Infantil ofrece formación a pediatras y proporciona información a las familias y a todos aquellos que la necesiten.

Hay ciertos síntomas que podrían ayudarnos a detectar de forma prematura la falta de salud mental de nuestro hijo.

  1. El niño no muestra interés por interactuar con las personas de su entorno
  2. Retraimiento o aislamiento social
  3. Sufre alteraciones en el sueño y en la alimentación
  4. No tiene curiosidad por aprender ni explorar su entorno
  5. No expresa sus emociones de manera adecuada
  6. Su comportamiento llama la atención (agresivo, desafiante)
  7. Se autolesiona
  8. Muestra sentimientos de tristeza o melancolía la mayor parte del tiempo
  9. Se siente constantemente preocupado o ansioso
  10.  Incontinencia urinaria en la cama
  11. Se queja de dolores de cabeza, de estómago o de cualquier otra molestia corporal
salud mental

Cómo cuidar la salud mental de los menores

Una alimentación sana, ejercicio regular y las horas de descanso adecuadas ayudarán a los niños en situaciones de estrés. El deporte también les hará enfrentarse con éxito a emociones negativas como la ansiedad, la ira o la depresión y a influir en su cerebro para buscar las positivas. Intenta aplicar algunas de estar recomendaciones para estar protegido:

  1. Proponerles ejercicio diario
  2. Llevar una dieta saludable, variada y equilibrada
  3. Hacerles dormir las horas recomendadas por los pediatras
  4. Vigilar que sus amistades sean sanas
  5. Fomentar la empatía y el respeto
  6. Huir del sedentarismo
  7. Darle muestras de cariño
  8. Ayudarles a entender y poner nombre a sus emociones
  9. Darle pautas para desarrollar su inteligencia emocional
  10. Establecer límites
  11. Escucharles
  12. Mantener la calma
  13. Generar confianza
  14. Acudir al psicólogo si ves que lo necesita o no sabes cómo reconducir una situación

Cómo detectar si algo pasa

La salud de los hijos es una prioridad para los padres, tanto la salud física como la emocional. Debemos, para ello, aprender a identificar si a los niños les preocupa algo o si están sufriendo. Para ello es importante:

Si tu hijo cambia de humor o de comportamiento sin motivo aparente no mires hacia otro lado. Hablar con su profesor puede ayudarte.

El niño debe sentirse atendido y comprendido. Esto hará que en un futuro sepa dialogar o detectar él mismo un problema futuro.

salud mental

La crianza positiva puede ayudar

La crianza positiva está ahora mismo en boca de todos. Esta se caracteriza por enseñar la empatía, la comprensión y el respeto de manera positiva. Sus defensores son los padres o cuidadores más orientados a que los niños entiendan las consecuencias de determinadas acciones y comportamientos en lugar de recurrir al castigo inmediato.

¿Sabías que?

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A todo padre nos preocupa la salud física de nuestros hijos. También la mental aunque muchas veces no solemos estar tan atentos a ella. ¿Qué pasa por la cabeza de nuestros hijos? ¿Cómo se sienten? ¿Qué comportamiento o actitud adulta les afecta en demasía? ¿Cómo podemos ayudarles a no desarrollar un trauma futuro? Temas aparentemente complejos, pero en ocasiones más fáciles de detectar de lo que pensamos.

La Organización Mundial de la Salud, OMS, dice al respecto que «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

salud mental

Hay ciertas situaciones que provocan una alteración en la forma de pensar y reaccionar de nuestros hijos, aquí te contamos algunos:

  1. Ser víctima de acoso escolar
  2. Ser testigo de violencia familiar
  3. Una mala adaptación al colegio
  4. Haber sido víctima de abuso sexual
  5. Haber sufrido agresiones físicas y/o psicológicas por parte de sus progenitores o cuidadores
  6. No sentirse querido por sus padres o cuidadores
  7. Haber sufrido la separación traumática de sus padres
  8. La muerte de un ser querido o la enfermedad de alguno de ellos
  9. Estar hospitalizado durante un largo período de tiempo
  10. Haber presenciado un accidente
  11. Tener un problema psicológico
  12. Ser testigo de la falta de recursos económicos de la familia

Síntomas que indican falta de salud mental

La Asociación Española de Pediatría, AEP, ofrece su ayuda para saber cómo detectar a tiempo signos de trastornos afectivos como ansiedad, depresión, déficit de atención o trastornos de la conducta alimentaria. A través de la Sociedad de Psiquiatría Infantil ofrece formación a pediatras y proporciona información a las familias y a todos aquellos que la necesiten.

Hay ciertos síntomas que podrían ayudarnos a detectar de forma prematura la falta de salud mental de nuestro hijo.

  1. El niño no muestra interés por interactuar con las personas de su entorno
  2. Retraimiento o aislamiento social
  3. Sufre alteraciones en el sueño y en la alimentación
  4. No tiene curiosidad por aprender ni explorar su entorno
  5. No expresa sus emociones de manera adecuada
  6. Su comportamiento llama la atención (agresivo, desafiante)
  7. Se autolesiona
  8. Muestra sentimientos de tristeza o melancolía la mayor parte del tiempo
  9. Se siente constantemente preocupado o ansioso
  10.  Incontinencia urinaria en la cama
  11. Se queja de dolores de cabeza, de estómago o de cualquier otra molestia corporal
salud mental

Cómo cuidar la salud mental de los menores

Una alimentación sana, ejercicio regular y las horas de descanso adecuadas ayudarán a los niños en situaciones de estrés. El deporte también les hará enfrentarse con éxito a emociones negativas como la ansiedad, la ira o la depresión y a influir en su cerebro para buscar las positivas. Intenta aplicar algunas de estar recomendaciones para estar protegido:

  1. Proponerles ejercicio diario
  2. Llevar una dieta saludable, variada y equilibrada
  3. Hacerles dormir las horas recomendadas por los pediatras
  4. Vigilar que sus amistades sean sanas
  5. Fomentar la empatía y el respeto
  6. Huir del sedentarismo
  7. Darle muestras de cariño
  8. Ayudarles a entender y poner nombre a sus emociones
  9. Darle pautas para desarrollar su inteligencia emocional
  10. Establecer límites
  11. Escucharles
  12. Mantener la calma
  13. Generar confianza
  14. Acudir al psicólogo si ves que lo necesita o no sabes cómo reconducir una situación

Cómo detectar si algo pasa

La salud de los hijos es una prioridad para los padres, tanto la salud física como la emocional. Debemos, para ello, aprender a identificar si a los niños les preocupa algo o si están sufriendo. Para ello es importante:

Si tu hijo cambia de humor o de comportamiento sin motivo aparente no mires hacia otro lado. Hablar con su profesor puede ayudarte.

El niño debe sentirse atendido y comprendido. Esto hará que en un futuro sepa dialogar o detectar él mismo un problema futuro.

salud mental

La crianza positiva puede ayudar

La crianza positiva está ahora mismo en boca de todos. Esta se caracteriza por enseñar la empatía, la comprensión y el respeto de manera positiva. Sus defensores son los padres o cuidadores más orientados a que los niños entiendan las consecuencias de determinadas acciones y comportamientos en lugar de recurrir al castigo inmediato.

¿Sabías que?

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Consejos

Motivos que pueden alterar la salud mental de un menor

¿Qué pasa por la cabeza de nuestros hijos? ¿Cómo se sienten? Cuidar su salud mental es nuestra asignatura diaria para un futuro sin traumas.

  • salud mental

A todo padre nos preocupa la salud física de nuestros hijos. También la mental aunque muchas veces no solemos estar tan atentos a ella. ¿Qué pasa por la cabeza de nuestros hijos? ¿Cómo se sienten? ¿Qué comportamiento o actitud adulta les afecta en demasía? ¿Cómo podemos ayudarles a no desarrollar un trauma futuro? Temas aparentemente complejos, pero en ocasiones más fáciles de detectar de lo que pensamos.

La Organización Mundial de la Salud, OMS, dice al respecto que «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

[caption id="attachment_415880" align="aligncenter" width="700"]salud mental Cuidar la salud mental de nuestros hijos es fundamental para su correcto desarrollo | Fuente: Unsplash[/caption]

Hay ciertas situaciones que provocan una alteración en la forma de pensar y reaccionar de nuestros hijos, aquí te contamos algunos:

  1. Ser víctima de acoso escolar
  2. Ser testigo de violencia familiar
  3. Una mala adaptación al colegio
  4. Haber sido víctima de abuso sexual
  5. Haber sufrido agresiones físicas y/o psicológicas por parte de sus progenitores o cuidadores
  6. No sentirse querido por sus padres o cuidadores
  7. Haber sufrido la separación traumática de sus padres
  8. La muerte de un ser querido o la enfermedad de alguno de ellos
  9. Estar hospitalizado durante un largo período de tiempo
  10. Haber presenciado un accidente
  11. Tener un problema psicológico
  12. Ser testigo de la falta de recursos económicos de la familia

Síntomas que indican falta de salud mental

La Asociación Española de Pediatría, AEP, ofrece su ayuda para saber cómo detectar a tiempo signos de trastornos afectivos como ansiedad, depresión, déficit de atención o trastornos de la conducta alimentaria. A través de la Sociedad de Psiquiatría Infantil ofrece formación a pediatras y proporciona información a las familias y a todos aquellos que la necesiten.

Hay ciertos síntomas que podrían ayudarnos a detectar de forma prematura la falta de salud mental de nuestro hijo.

  1. El niño no muestra interés por interactuar con las personas de su entorno
  2. Retraimiento o aislamiento social
  3. Sufre alteraciones en el sueño y en la alimentación
  4. No tiene curiosidad por aprender ni explorar su entorno
  5. No expresa sus emociones de manera adecuada
  6. Su comportamiento llama la atención (agresivo, desafiante)
  7. Se autolesiona
  8. Muestra sentimientos de tristeza o melancolía la mayor parte del tiempo
  9. Se siente constantemente preocupado o ansioso
  10.  Incontinencia urinaria en la cama
  11. Se queja de dolores de cabeza, de estómago o de cualquier otra molestia corporal
[caption id="attachment_415883" align="aligncenter" width="700"]salud mental Debemos observar cualquier comportamiento extraño en nuestros hijos | Fuente: Unsplash[/caption]

Cómo cuidar la salud mental de los menores

Una alimentación sana, ejercicio regular y las horas de descanso adecuadas ayudarán a los niños en situaciones de estrés. El deporte también les hará enfrentarse con éxito a emociones negativas como la ansiedad, la ira o la depresión y a influir en su cerebro para buscar las positivas. Intenta aplicar algunas de estar recomendaciones para estar protegido:

  1. Proponerles ejercicio diario
  2. Llevar una dieta saludable, variada y equilibrada
  3. Hacerles dormir las horas recomendadas por los pediatras
  4. Vigilar que sus amistades sean sanas
  5. Fomentar la empatía y el respeto
  6. Huir del sedentarismo
  7. Darle muestras de cariño
  8. Ayudarles a entender y poner nombre a sus emociones
  9. Darle pautas para desarrollar su inteligencia emocional
  10. Establecer límites
  11. Escucharles
  12. Mantener la calma
  13. Generar confianza
  14. Acudir al psicólogo si ves que lo necesita o no sabes cómo reconducir una situación

Cómo detectar si algo pasa

La salud de los hijos es una prioridad para los padres, tanto la salud física como la emocional. Debemos, para ello, aprender a identificar si a los niños les preocupa algo o si están sufriendo. Para ello es importante:

  • Permanece atento a las señales

Si tu hijo cambia de humor o de comportamiento sin motivo aparente no mires hacia otro lado. Hablar con su profesor puede ayudarte.

  • Da valor a sus sentimientos y enséñale a manejar las emociones

El niño debe sentirse atendido y comprendido. Esto hará que en un futuro sepa dialogar o detectar él mismo un problema futuro.

[caption id="attachment_415878" align="aligncenter" width="700"]salud mental Salud mental | Fuente: Unsplash[/caption]

La crianza positiva puede ayudar

La crianza positiva está ahora mismo en boca de todos. Esta se caracteriza por enseñar la empatía, la comprensión y el respeto de manera positiva. Sus defensores son los padres o cuidadores más orientados a que los niños entiendan las consecuencias de determinadas acciones y comportamientos en lugar de recurrir al castigo inmediato.

¿Sabías que?

  • El 50 % de los trastornos mentales empieza a los 14 años o antes y que la mayor parte de los casos no se detectan ni se tratan.
  • La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre adolescentes a nivel mundial.
  • Los trastornos mentales representan el 16 % de la carga mundial de enfermedades y lesiones en las personas de edades comprendidas entre 10 y 19 años.
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