Desde que Cristina Pedroche recomendara el hipnoparto como alternativa al modo convencional de dar a luz, se disparó el interés hacia este proceso desconocido por muchos hasta entonces. Como contó en su día durante una de sus intervenciones en el programa Zapeando, asistió a dos cursos diferentes en los que le enseñaron una serie de técnicas preparatorias para aplicar en el alumbramiento. Pero, ¿en qué consiste exactamente esta otra vía para afrontar la maternidad y qué peculiaridades la diferencian de la habitual? Para resolver esas y otras dudas, contamos la colaboración de Paula Camarós, una de las primeras profesionales en aplicar este conjunto de métodos prenatales en España. Tras completar la carrera de enfermería y un máster posterior en Madrid, continuó ampliando sus conocimientos durante seis años en el Sistema Público de Sanidad Británico. Una experiencia que le ha convertido en una voz más que autorizada en la materia, a la que dedica un capítulo entero en su libro El poder de crear vida.

Cuáles son las principales diferencias con un parto convencional

En su opinión, la principal peculiaridad del hipnoparto es que ayuda a dejar de vivir el proceso de nacimiento de hijo de forma automática, para pasar a tomar un control manual de lo que sucede. Dicho de otra forma, se parte de la premisa de que la mujer no es solo un cuerpo el día del parto, sino que también entran en escena elementos relacionales y emocionales. [caption id="attachment_595161" align="aligncenter" width="700"] Mediante el hipnoparto, las madres aprenden a gestionar sus emociones | Fuente: Canva[/caption] Como resultado, “las familias formadas en dicho ámbito prestan atención al ambiente en el que dan la bienvenida a sus bebés, así como a rodearse de profesionales sanitarios que trabajen junto a ellos favoreciendo el parto fisiológico”. La formación previa a la que aludíamos al principio aporta a las madres un mayor conocimiento acerca del proceso, el cual aprenden a favorecer. De hecho, según destaca la matrona y consultora de lactancia, con el hipnoparto los acontecimientos suelen desarrollarse de una manera más rápida y suave, lo que reduce la necesidad de intervención y medicalización. Considerar el suceso como algo natural suprime las expectativas sobre lo que puede ocurrir y permite que la mujer se adapte, en función de sus necesidades y las del niño, a las circunstancias que se presenten. La consecuencia más relevante es la eliminación de la incertidumbre, que deja paso a una sensación de bienestar general.

La importancia de la preparación durante el embarazo

Camarós recomienda comenzar las clases de hipnoparto a partir de la semana 26 del embarazo. “Normalmente, es durante esa etapa en la que la mujer suele comenzar a tener inquietud en torno al momento de dar a luz”, nos explica. Eso sí, se trata de una herramienta que hay que adaptar tanto a ella como a sus necesidades específicas, por lo que, en caso de ser beneficioso, es posible adelantar la formación. A lo largo de la misma, las futuras madres se sumergen en el aprendizaje de diferentes técnicas y disciplinas, entre las que destacan las siguientes:

1. Psicoeducación para la gestión de las emociones

La evolución de la gestación, el parto y el postparto son escenarios inciertos que infunden miedo, ansiedad e incertidumbre. “Conocer qué emociones forman parte del y su utilidad”, asevera la experta, “permite que no se huya de las mismas, sino que se aprenda cómo gestionarlas”.

2. Conocimiento del proceso del parto a nivel psicológico

Además, es importante conocer las distintas fases que se suceden durante el parto. Tanto en el comportamiento que deberá protagonizar la mujer como en su conexión con el bebé y con la persona que le acompañe. Esto ayuda a ambos a dejar de temer lo que va a ocurrir, a comprenderlo y a disfrutar de la vivencia juntos. [caption id="attachment_595162" align="aligncenter" width="700"] Durante el parto, es importante fomentar la conexión con el acompañante | Fuente: Canva[/caption]

3. Técnicas de control de la atención

Cuando las sensaciones físicas desagradables hacen acto de aparición, las técnicas para controlar la atención contribuyen a sofocarlas desde una postura tranquila.

4. Clases de relajación

Para alcanzar ese estado de serenidad es útil recurrir a herramientas de relajación corporal individual y en pareja. Así se favorece la activación del sistema nervioso autónomo parasimpático, que ayuda a conservar la calma a nivel físico y mental.

5. Hipnosis aplicada al parto

La hipnosis consigue enmarcar el parto, desde un punto de vista inconsciente, dentro del mencionado espacio de tranquilidad y conocimiento.

6. Otras herramientas

Por último, es habitual completar la formación con otras herramientas para saber gestionar la toma de decisiones y comunicarse apropiadamente con el acompañante.

¿Es cierto que con el hipnoparto disminuye el dolor al dar a luz?

Son frecuentes las referencias que relacionan el anterior proceso de aprendizaje con la disminución del dolor al dar a luz. Sin embargo, como nos explica Camarós, la explicación es algo más compleja. Esas molestias, afirma, “no son lo central en el parto, por lo que el hipnoparto no busca eliminarlas”. Lo que ocurre es que, gracias a los conocimientos y técnicas descritos, “la mujer deja de temer esa sensación física para empezar a aceptarla y controlarla”. Cuando llega el momento, la percepción dolorosa subjetiva se ve reducida, fenómeno que mejora la forma en la que la madre vive el acontecimiento. La propia gestión emocional logra mitigar la respuesta psicofisiológica que el organismo genera. El motivo es, sencillamente, que la madre no huye de lo que está ocurriendo, sino que lo acepta y lo afronta desde la convicción de estar preparada para ello.

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