Es muy difícil ser un padre tranquilo. La falta de sueño, la incertidumbre de la inexperiencia, las presiones sociales de otras personas… todo esto mina el esfuerzo por estarlo. Se supone que los padres no deben perder la paciencia, pero lo hacen. Y eso entristece a los niños. Y si ocurre mucho cuando son muy pequeños, el estrés de estar expuestos a este enfado puede crear patrones de comportamiento que afecten a socializaciones futuras, control emocional y autoestima. La exposición a esta volatilidad parental puede incluso llevar a la ansiedad y a TOC —Trastorno Obsesivo-Compulsivo—. Aunque la solución ideal es que los padres no nos enfademos, lo más práctico es saber cómo consolar a los niños. Los niños aprenden constantemente de su entorno, especialmente de sus relaciones primarias. La ruptura y el conflicto son inevitables, pero reparar esas rupturas fortalece las relaciones y construye los cimientos para la confianza y la seguridad. Existen 4 pasos para ayudar a los niños a superar la experiencia de ver a un padre enfadado. Y hay que trabajarlo, porque actuar como si no hubiera ocurrido no es una solución. Y, si dejamos que los niños procesen estas emociones y experiencias por su cuenta, pueden sacar muchas conclusiones poco sanas.  

Cómo consolar a un niño después de que mamá o papá se enfaden

1. Cálmate

Antes de intentar consolar a un niño asustado, los padres necesitan dominar sus propias emociones. Es muy parecido a la regla de seguridad del avión: debes asegurarte de que tu máscara de oxígeno está bien colocada antes de colocar la de otros. No puedes apoyar a tu hijo cuando aún estás enfadado o en proceso de calmarte. Si necesitas tiempo para calmarte,  un paseo o ir al gimnasio o estar callado durante un rato largo, no pasa nada por explicarle al niño lo que pasa. Comenta dónde vas y asegúrale que volverás para hablar de lo que ha pasado.

2. Reflexiona sobre lo que el niño ha experimentado

Los padres deben ver estas situaciones desde la perspectiva del niño. Un padre es más grande, más fuerte y más ruidoso. Además, los padres son una figura de seguridad para el niño, verlos enfadados da sensación de peligro. Reflexiona: ¿Has hecho gestos agresivos o has tomado posturas agresivas? ¿Has tirado o roto algo? No hagas esto hasta que estés clamado, porque puede reactivar tus emociones.

3. Arregla el daño

Una vez que estés calmado y hayas reflexionado sobre la experiencia del niño, deberás realizar un esfuerzo sincero para reconectar. Invitar al niño a sentarse en un lugar seguro y cómodo es un buen comienzo. Algunos niños no querrán hablar directamente sobre lo que ha pasado y querrán jugar mientras ordenan sus emociones. No pasa nada. Comparte tus intenciones y emociones e incluye a tu hijo en el proceso de curación para que puedan ayudarte a crear soluciones al problema. Los niños son muy creativos y pueden tener ideas muy buenas cuando se les da la oportunidad. Cuando se les invita a crear soluciones, es más probable que cooperen y ayuden.

4. Conecta con el niño

Después de la reparación, los padres deberían encontrar oportunidades para conectar con su hijo, como un paseo por el parque, en bicicleta o jugar juntos. No es para compensar nada, es solo para mostrar que la relación sigue siendo fuerte. Los padres debemos darnos cuenta de que nuestros hijos no solamente se sienten amenazados físicamente por los enfados, sino que también están preocupados de que la relación con sus padres peligre. Y por eso es tan importante para los padres mantener el control sobre sus emociones. Si no pueden, deberían considerar ir a un profesional. Es muy duro buscar ayuda por patrones incorrectos de comportamiento, pero es el deber de un padre tomar las decisiones difíciles.