Ejercitar la memoria es fundamental para nuestros hijos. No solo les ayuda a mejorar en sus estudios, sino que es básico para su vida cotidiana. Si notas que a tus hijos se les olvidan constantemente las cosas, es hora de comenzar a incentivar su memoria. “Sin memorización no existe aprendizaje, ni cabe utilizar posteriormente conocimientos, información o experiencias anteriores. Vivir es recordar y se vive y se sabe cuánto se recuerda. La memoria no es solamente tema de interés de alumnos, profesores y padres en el ámbito académico, sino que lo es también en la vida diaria…”, según explican en el artículo La memoria en el proceso de enseñanza/aprendizaje. Mantener la memoria en forma no es solamente importante para los adultos, sino también para los adolescentes y los niños. Además, hoy en día nuestros hijos se encuentran con diversos obstáculos que pueden dificultar el desarrollo de su memoria.

Factores que obstaculizar la memoria

Aunque no nos demos cuenta, hay algunos factores que obstaculizan las habilidades de memoria de nuestros hijos. Evidentemente, pueden ser debido a problemas médicos como alguna enfermedad o trastorno. Pero en muchas ocasiones la causa está relacionada con situaciones como el estrés, los malos hábitos de sueño, la falta de concentración o de interés o el uso excesivo de la televisión, los móviles o las tabletas. Aun así, si se trabaja con constancia y responsabilidad, se puede ayudar a los niños a mejorar la memoria en poco tiempo. Dormir bien es fundamental para nuestros hijos a cualquier edad. Necesitan que se establezca un horario adecuado para dormir si queremos que su memoria se estabilice y se potencie. Nuestros hijos deben dormir al menos 8 horas al día. Los hábitos de sueño irregulares obstaculizan las habilidades de su memoria. También es importante reducir el tiempo de televisión y la exposición a las pantallas de nuestros hijos. Incluso añadir alimentos a sus comidas beneficiosos para su cerebro como los frutos secos, el pescado azul, las espinacas, las zanahorias y los lácteos. Una alimentación sana y equilibrada en crucial para su memoria. Si nuestros hijos comienzan a cambiar sus rutinas y a realizar ejercicios o juegos que potencien su memoria, lograrán mejorar su función cerebral en poco tiempo. El cerebro de los niños es una esponja y seguro que en menos de un mes veremos los resultados. Incluso nuestros hijos mejorarán su memoria en poco tiempo y estudiar les resultará más fácil y sencillo.

Ejercicios para mejorar su memoria

Si ya nos hemos dado cuenta de que la memoria de nuestros hijos está ralentizándose, tenemos que empezar a cambiar sus hábitos. Además, podemos buscar actividades divertidas que les ayuden a mejorar su memoria. Por ejemplo, los rompecabezas o escribir un diario pueden ser buenas ideas. Os vamos a aconsejar varias actividades que les ayudará a mejorar su memoria a corto plazo y además les divertirán.

1.  Memorizar las letras de las canciones

Si a vuestros hijos les gusta la música, una buena idea para agilizar su memoria es aprenderse la letra de sus canciones favoritas. Aunque puede parecer sencillo, a veces les cuesta aprenderse más que el estribillo de una canción. Una buena idea es que apunten las letras de las canciones en una libreta y que las vayan leyendo una y otra vez al compás de la música. Seguro que después de repetirlo algunas veces lograrán memorizar todas sus estrofas. Incluso pueden memorizar la letra de las canciones en inglés para practicar también los idiomas.

2 Jugar con las formas

Para que un niño recuerde lo que aprende una buena idea es recurrir a su memoria fotográfica. Un buen ejercicio es jugar con ellos a dibujar diferentes formas geométricas en folios blancos. Tenemos que dejar que observe al menos una 3 minutos y luego darle la vuelta y que nos cuente todos los detalles. Si lo mezclas con fotografías de objetos que representen formas geométricas, seguro que se divierten.

3. Asociar conceptos

Otro buen ejercicio es jugar con ellos a asociar conceptos con dibujos, fotografías o cartas. Por ejemplo, asociar las cartas del mismo color, del mismo palo, familia o que tienen los mismos números. Seguro que les encantará el juego y se divertirán buscando asociaciones.

4. Contar cuentos

Los cuentos son una buena manera de ejercitar la memoria. Una buena idea es leer un cuento a nuestros hijos y después proponer a los niños que nos cuenten lo que han entendido. Seguro que nos sorprenden sus ideas y conclusiones. Si quieres además que la actividad fomente su imaginación, podéis inventar juntos finales diferentes y divertidos para el cuento.

5. Fomentar los juegos de mesa

Por último, otra buena idea es dedicar por lo menos una tarde a la semana a mejorar la memoria con juegos de mesa. Una actividad buena para la memoria de toda la familia. Juegos como Pictionary, Memory, Trivial, ¿Quién es quién?, Monopoly o Rummy pueden ser buenas opciones para juegos de mesa.